セルフチェック
あなたの心の状態を知るためにセルフチェックしてみましょう
日常のストレス、不安、または気分の変化が、私たちの心身の調和に影響を与えることがあります。
こころのセルフチェックは、あなたが自分の心の健康を評価し、必要なケアを見つけるお手伝いします。
ストレス度チェック
このチェックは、ストレス度を客観的にみるチェックで、
厳密かつ科学的・医学的に裏付けられたものではありません。
おおまかな来院のための目安としてご利用ください。
ストレスチェックシート（全10問）
「はい」か「いいえ」を選択してください。該当数が少なくても気になることがあれば、来院を検討してください。
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身体の疲れを感じることが多くなった。回復する時間がないと感じることが多い。
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眠れない日があり、健康感や快適感がない。
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人間関係がうまくいかず、落ち込んでいる。
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勉強や仕事、作業の効率が悪いと思う。
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勉強や仕事、作業の量が一週間で比べると睡眠時間より多い時がある。
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緊張している時間が多い。
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勉強や仕事、作業中に強い眠気に襲われる。
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将来のことについて考えることができない。
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休んでいるときにも仕事や勉強作業のことが気にかかる。
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やる気がでない。
【受付時間】9：00～17：00[月～金曜日]
9：00～12：00[土曜日]
うつ病チェック
このチェックは、うつを客観的にみるチェックで、
厳密かつ科学的・医学的に裏付けられたものではありません。
おおまかな来院のための目安としてご利用ください。
うつ病チェックシート（全10問）
「はい」か「いいえ」を選択してください。該当数が少なくても気になることがあれば、来院を検討してください。
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気持ちが落ち着かず漠然とした不安に襲われる。
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朝布団から出ることができない。難しい。
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食欲がない・過食しているなど、今までにない食事のとりかたをしている。
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悲観的に考えることが多く、楽しいことが考えられない。
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著しい体重の変化（1か月で5％程度）があった。
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満足感が持てないことが多い。
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毎晩のように、寝付けない、夜中や早朝に目が覚める
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毎日のように自分に自信が持てない。価値がないと感じる。
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毎日のように自分のことで周囲に申し訳ないと感じる。
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この世から消えてしまいたい、死にたいと思うことが多い。
家族に相談し客観的に確認してもらい、結果が同じなら、
専門病院を受診してみてください。
【受付時間】9：00～17：00[月～金曜日]
9：00～12：00[土曜日]
認知症チェック
このチェックは、物忘れを客観的にみるチェックで、
厳密かつ科学的・医学的に裏付けられたものではありません。
おおまかな来院のための目安としてご利用ください。
認知症チェックシート（全10問）
「はい」か「いいえ」を選択してください。該当数が少なくても気になることがあれば、来院を検討してください。
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最近、同じことを短い時間のうちに何度も言ったり、聞いたりするようになった。
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薬の管理が出来ない。飲んだかどうか分からない日が増えた。
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時間や場所の感覚が不確かになり、約束事を間違えるようになった。
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蛇口やガス栓の締め忘れが目立つようになった。
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料理の手順を間違えることが増えた。
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人の名前を思い出せない。
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前に買ったことを忘れ、同じ物をたびたび買ってしまう。
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今日の日付を言えない。
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もののしまい場所を忘れる。
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理由もないのに気がふさぐ。
家族に相談し客観的に確認してもらい、結果が同じなら、
専門病院を受診してみてください。
【受付時間】9：00～17：00[月～金曜日]
9：00～12：00[土曜日]
一度診療を受けてみることをおすすめします。